Ahora bien no todos manejamos el estrés de la misma forma. Hay personas que toleran más el estrés que otras. Aquellas personas que no toleran una situación de estrés, estan más propensas a que su vida se vea afectada.
El estrés puede afectar el rendimiento de su trabajo, cuando usted es víctima de hostigamiento por parte de alguno de sus compañeros de trabajo o de algún cliente.
También el estrés puede surgir de su relación de pareja, ya sea que usted no se sienta apoyado (a) por su conyugue o por motivos de patologías causadas por adicciones de su pareja.
Otro motivo actual del estrés es la crianzas de los hijos, este tipo de estrés es más frecuentado por las damas, debido a los diversos roles que la mujer actual desempeña, como el de empleada, ama de casa, esposa, hija y madre a la vez.
Las consecuencias del estrés se ven reflejado sin lugar a dudas en sus finanzas, debido a que muchas de las causas del estrés estan relacionadas al entorno donde usted genera sus ingresos y de no controlar el estrés se puede perder o ver disminuido su fuente de ingreso. Así también se afectan sus gastos, ya que debido a problemas de salud asociados a esta condición los mismos pueden aumentar.
Para que usted pueda manejar el estrés, ponga en práctica los siguientes consejos:
- Si usted sabe de alguna situación que le cause estrés y que la misma se pueda evadir hagalo.
- Evite recurrir al consumo de alcohol, drogas, comida, cigarrillos para evadir una situación de estrés. Esto le puede adicionar otro problema que usted no tenia.
- Busque el equilibrio rítmico entre descanso y movimiento. Preste mayor atención a su propio cuerpo.
- Aprenda a manejar el impacto emocional que le causan ciertas situaciones o personas.
- Genere redes sociales de apoyo a su situación de estrés.
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